przed i

spacer nie ma redukowac, od tego mam diete, trening silowy i HIIT. Spacer ma tylko spalic okolo 200kcal przed snem i mnie dotlenic. Chodzilo mi przedewszystkim czy taki spacer nie koliduje z treningiem silowym, czyli nie ma wplywu na zmeczone treningiem miesnie? Myślę, że w żaden sposób nie koliduje, a jaki + dla zdrowia

Mam bieżnie blisko i jak śnieg zejdzie to spróbuje przed szkołą

Lepiej oddzielnie, czyli TT i ZMA teraz na masie, a Therma przed wakacjami na rzeźbie. Teraz na masie możesz kontrololować tłuszczyk, robiąc ze 2 x tyg. aeroby - nie przeszkadza. Doradca w dziale suplementacja

A co ze ZMA?? Slyszalem ze stosowanie go przed 21 rokiem zycia jest niezdrowe?? Powoduje pewne zabuzenia!! Czy to prawda?? Bo chcialem wyproboiwac tego supla i nie wiem czy warto?? Lap SOG-a Zmieniony przez - EIsbeY w dniu 2005-01-31 00:14:34

heh Inżynier - poeta z fantazją Ty nie czaisz, nie ćwiczę od dwóch lat na siłowni. Kulturystykę - owszem. Przed dwoma latami ważyłem 10 kg mniej, tak więc nie mogłem wyglądać jak tyka.Reszty nie komentuje, bo oczywiście znów mijasz się z prawda. Dobra, mniejsza z tym i z Tobą. Nie zabiorę już więcej głosu w tej sprawie, poniewaz uważam,że obydwaj [...]

pierwszy Venom rano, drugi 6-8h pozniej przed treningiem krete na czczo i po treningu bcaa okolotreningowo

nie bcaa tylko do biegania dam bo nie mam na tyle kasy a po treningu silowym jeszcze bede aero na rowerku jechal to tcm wrzucic od razu po silowni i przed rowerkiem?

Nie ma sensu walić z grubej rury jak nie ma potrzeby, ja zacząłem redukcję od kilku dni na efce i to było najgłupsze co mogłem zrobić. Żaden spalacz już nie był odczuwalny. Venom tylko daje rade :) Przed redukcją proponuje reset 3 tygodnie od jakichkolwiek pobudzaczy, nawet kawy.

6-7 godzin nie wiecej. najlepiej zasypiac przed polnoca i nie objedzony

najwyraźniej spowodowane jest to właśnie siedzeniem przed kompem...zakup sobie wit. z grupy B najważniejsza (b12) i uprawiaj jakieś sporty w końcu sa wakacje...

mysle ze dam rade to pic i jeszcze jak to polaczyc bo mam jeszcze cp i troche mono moja propozycja cp rano vault 15min przed treningem mono po treningu Zmieniony przez - bydli jks w dniu 2009-01-02 09:12:24

wlanij magnez rano i przed t 1-2 tab tak z 2tyg i bedzie ok sproboj a sie samo okaze drobny zakup mala kasa a pomaga kumpla tez napazalo i jak magneza wiecej wcinal to mu przeszlo taki test cie nie zabije najwyzej ci przejdzie

bp głównie chodzi mi o to zeby ujedrnic klatke piersiowa w miejscach gdzie znajduje sie piersiowy mniejszy i nie wiem jak to zrobic bo od tych pompek co wymienilem przed chwila fajnie mi sie klatka zarysowala nawet gora wyszla ale nie ujedrily mi sie wlasnie te miejsc o ktorych mowilem wczesniej tam gdzie znajduje sie piersiowy mniejszy

zawsze mi tak doradzano i tak pije, przed treningiem i po treningu, tak też nieraz wyczytałem w pismach kulturystycznych i nawet jak rozmawiałem z Hubertem Olborskim jak jeszzcze miał swój sklep z odżywkami to mi tak doradził.

[...] DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105x5 -martwy ciąg: 120x7 -przysiad: 105x5 Sally raz brałem przed biegiem 3 tabletki, wydaje się że poszło trochę lepiej ale trudno wyczuć. Słyszałem opinie że jest poprawa wydolności już po jednorazowym, kilku dniowym zażywaniu?

mam pytanko jeszcze odnosnie tego soku z buraków ;) ile wypijac go przed treningiem i w jakim odstepie czasu i czy na serio daje ''pompę'' ?? pozdro

[...] robia. nie dosc, ze dostarczasz organizmowi pustych kalorii (slodycze), ktore sa przerabiane glownie na tluszcz, to nastepnego dnia glodzisz sie i organizm broniac sie przed tym dodatkowo odklada jeszcze tluszcz. pulapka, ktora sie sama nakreca :P odstaw slodycze calkowicie. odchudzanie to nie jednorazowa akcja, tylko zmiana stylu zywienia [...]

staraj się raczej brać te minerały przed piciem mleka/conajmniej pół godziny/ choć rzeczywiście to nie będzie łatwe, wapń upośledza wchłanianie cynku i magnezu, może nawet bardziej gdy jest złączony w niektórych preparatach niż w mleku ale jednak napewno, więc powinieneś takich połączeń w miarę możliwości unikać.

eeeeeee no pol godziny to lajcik, juz myslalem o przerwie mniej wiecej 3 godziny Bo na sniadanie i przed pojsciem spac raczej nie bede pil mleka wiec wtedy moglbym brac te mineraly ok dzieki

osobiscie kuraka i brązowy ryż 90-120 minut przed treningiem i jest za***iście nic nie zalega